wéi wëssen d'Leit net wéi se schwamme mussen


beäntweren 1:

Ech sinn e fréiere kompetitive Schwëmmer, an ech hunn d'Rettungsschwëmmer gebraucht a Schwammcourse fir Kanner ënner 10 Joer am Lycée ginn.

IMO déi zwou gréisste Saachen déi dozou féieren datt een net schwamme kann ass Angscht a Körperhaltung.

Als éischt ass d'Angscht virum Waasser ze iwwerwannen. Wann Dir Angscht virum Waasser hutt, aus wéi engem Grond och ëmmer, da sidd Dir manner wahrscheinlech fir ze léieren ze schwamme a méi wahrscheinlech Panik ze maachen wann Dir Iech selwer an déift Waasser befënnt. Wann d'Leit am Waasser panikéieren, da flaue se an maachen alles, wat am Fong kontraproduktiv ass fir ze schwammen. Wann Dir Är Waffen a Been duerch d'Waasser beweegt musst Dir mat Gewiicht a Kraaft op d'Waasser "drécken". Flailing ass am Fong just Är Äerm / Been ze beweegen ouni tatsächlech op d'Waasser ze drécken, an da gesenkt Dir wat Iech méi Panik mécht, asw.

Déi zweet ass Haltung. Dir musst eng gutt Haltung am Waasser hunn, fir flott genuch ze schwammen. Ech hunn esou vill Zäit am Waasser verbruecht, ech brauch net mol ze trëppelen, ech ka just mäi Kierper entspanen a mat mengem ganze Kapp iwwer Waasser op der Plaz schwammen, vläicht eemol all 30 Sekonnen ofstoussen oder sou fir meng Haltung zréckzesetzen. Bedenkt datt Dir keng perfekt Haltung braucht wéi wann Dir géift stoen, et ass méi wéi Dir Äert Gewiicht am Waasser verbreet. Wat Dir méi verdeelt wat Är Gewiicht méi op d'Waasser ronderëm Iech dréckt an Iech ophält. Wann Dir wëllt "ënnerzegoen" bréngt Dir Är Been beieneen oder Är Waffen méi no fir Iech Gewiicht an e méi klenge Raum ze kondenséieren.

Et ass éierlech schwéier et a Wierder z'erklären, ech hunn et just esou laang gemaach ech denken och net méi drun wann ech am Waasser sinn. An zënter menge Lycéeszäiten hunn ech e gutt Gewiicht ugedoen, awer ech kann ëmmer nach dës Saache maachen, well et geet net drëm wéi vill Dir waacht oder Äre Kierperform ass et ass méi just wéi Dir dëst Gewiicht am Waasser verbreet. Wann ech wuertwiertlech mat Iech an e Pool kéime kéint ech Iech weisen wat ech mengen.

Hei ass een Trick deen Dir maache kënnt ouni och an e Pool ze kommen deen erkläert wat ech mengen. Fëllt Är Dëppchen mat Waasser. Stiech elo Är Hand bis op den Ielebou a réckelt Är Hand ronderëm. Wann Dir et maacht ouni d'Waasser "ze drécken", sprëtzt Dir einfach eng Aart ronderëm. Elo béckt Är Hand a réckelt se duerch d'Waasser wéi wann Dir se "dréckt" ronderëm. Dir gesitt grouss Wellen, an d'Waasser am ganzen Dëppchen fänkt un hin an hier ze wackelen. Dëst ass wéi Dir Är Arme / Been beweege wëllt wann Dir schwëmmt. Wann Dir an den déiwen Enn vun enger Schwämm gitt an "op" d'selwecht "Waasser dréckt" kënnt Dir Iech um Waasser halen a ganz einfach réckelen.

En aneren Trick deen Dir am Wanne kënnt probéieren ass Waasser opzehuelen an ze halen. Dir wëllt Är Hänn ganz fest schloen, sou datt kee Waasser duerch Är Fanger ka sënnegen. Wann Dir dëst richteg maacht, kënnt Dir wuertwiertlech e grousst Scheff Waasser huelen, mat dobausse spadséiere goen an et op ee werfen wéi e Waasserballon. Alternativ kënnt Dir "Waasser" a geschlossene Hänn "gräifen" an dann Är Hänn matenee pressen fir se am Fong wéi eng Waasserpistoul ze schéissen. Dës Stuff brauch Praxis, also ufanks leeft d'Waasser just aus, awer eemol Dir kritt wéi Dir Är Hänn richteg kuppelt, kënnt Dir mat enger duebler Fauscht voller Waasser ronderëm lafen ouni vill ze lecken wann iwwerhaapt. Wann Dir dëst maache kënnt da kënnt Dir Är Hänn op de richtege Wee schloen wann Dir schwëmmt fir de maximalen "Push" aus dem Waasser ze kréien, sou datt Dir Waasser méi einfach a mat manner Energie trëppelt.


beäntweren 2:

Ech sinn en erfuerene Schwëmmer an hunn e puer Leit gefrot firwat se net schwammen. Déi meescht Äntwerten hunn total Sënn gemaach wann ech se mat mengem perséinleche Fall an aneren Aktivitéite bezunn hunn.

Waasser saugt fir verschidde Leit. Et ass kal, de Geroch vu Chlor oder Salzwaasser irritéiert d'Nues an d'Aen. Si kënne sech einfach net fräi beweegen. Guer net lëschteg. Vill wéi firwat ech Veräiner haassen wéinst dem Geroch vun Zigar, meng bescht Hiemer schweessen an op d'Leit stoussen.

Kleedungscode si komesch. E puer Leit sinn aus enger Rei vu (respektabelen) Grënn einfach net an engem Schwammkleed bequem. Si si gär net hallef plakeg virun Onbekannten, Mangel u perséinlechem Raum, asw.

Ech fannen och e puer Fitnessssäll ultra komesch mat e puer Leit, déi enke Lycra-Hosen hunn oder openeen hir Abs kucken. Meng Definitioun vu 'Sport' ass en Neoprenwetsuit an 3 Meilen u perséinlechem Raum.

Léierkurve. Schwamme gutt hëlt Zäit a vill Training. Jiddereen kann ufänken vum Dag 0 ze lafen, awer Schwammen erfuerdert Lektioune bezuelen, wärend Wochen op der lueser Spur sinn an erdronken oder all 5 Minutten déi éischt Deeg Krämp kréien. Selwecht Grënn firwat ech danzen haassen.

Schlecht Erfahrungen. En enke Familljemember blouf ewech vu Poolen zënter senger Zäit an der Arméi, wéi säi ganze Kader bal wärend engem Training erdronk war.


beäntweren 3:

Bal deen eenzege Grond firwat een "Kann net" schwammen ass Angscht.

Ausser Angscht kann eng net Angscht Persoun ouni Erfahrung geléiert ginn op d'mannst doggy paddelen oder e minimale Broschtstrooss ënner 2 Stonnen maachen. Et wäert net schéin sinn, a si kënnen et net laang maachen, awer se solle sech 20-30 Féiss a vernünftbar rouegt Waasser beweege kënnen.

D'Ausnahm dovunner kéint sinn wann een e wesentlech nidderegen Betrag u Kierperfett huet (soen <10% bei engem Tipp) et kéint hinnen sou vill Ustrengung huelen just um Waasser ze bleiwen datt en ineffizienten Schlag net genuch ass fir se ze bewegen.

Ech géing dëst Thema mat deene Kanner aus der Bounepol lafen, déi just e massive Wuesstumsspur zum "String Bean" Gewiichtstatus haten, wann hir Muskelentwécklung hiren Héichwuess net erwëscht hat. All eemol an eng Zäitchen géif ech soen engem Elterendeel ze soen 6 Méint ze ginn an dann nach eng Kéier Coursen ze probéieren.


beäntweren 4:

Den David Goggins, Autor vum Buch Cant Hurt Me: Master Your Mind an Defy the Odds erwähnt eppes Interessantes am Kapitel iwwer Schwammen.

Wärend sengem éischte Navy SEAL Training huet hien entdeckt datt hien "negativ schwiewend" war, dat heescht, hie kann net schwammen. Wann hien net Waasser trëppelt, erdronkt en. No him si vill Afroamerikaner esou.

Wann Dir net am Waasser schwëmmt, mécht et schwéier ze schwammen.

An op enger anerer Note, normalerweis fir ze schwamme léieren, braucht Dir Zougang zu Waasser. Vill Mol bezitt dat Suen, Zäit, Ressourcen déi net jiddereen huet.

Schwamme léieren ass a ville nordamerikanesche Stied net wesentlech. Et ass wichteg, awer net essentiel.


beäntweren 5:

A mengen 30yr vum Liewen ... sinn ech bal op 3 getrennten Occasiounen erdronk. Eng Kéier wéi ech 6 Joer al war an engem lokale Séi a menger Regioun. Eng Kéier wéi ech 13 Joer al war bei menger eelster Schwëster an hirem Appartement fir eng Familljevakanz ze besichen. Déi lescht war op enger Schoul gesponsorter Robotik Rees wéi ech 17yrs al war / an eng 11ft déif Schwämm gedréckt ginn. Ech hu versicht ze léieren wéi ech no der éischter Kéier schwamme. Awer ni gefaang. Ech hunn Angscht virum grousse Waasserkierper traureg a gi seele schwammen. Et ass wéinst dësen 3 getrennten Instanzen datt ech mengen datt ech net virukommen a léieren.


beäntweren 6:

E puer Leit kënnen net schwammen, well se hunn ni d'Geleeënheet erlaabt ze schwammen ze léieren. Net jiddereen huet einfach Zougang zu enger Plaz fir sécher ze schwamme léieren.

E puer wëllen ni schwamme léieren, well se Angscht virum Waasser hunn oder net fäeg sinn ze schwammen ze léieren oder e bal Erdrénken erlieft hunn.


beäntweren 7:

E puer Leit schwammen net aus ville Grënn -

  1. Si wësse net wéi se schwamme mussen.
  2. Si hunn ni geléiert wéi ze schwammen.
  3. Si hunn eng Angscht.
  4. Si schwammen net gär.
  5. Si hu Waasser net gär.
  6. Si sinn ze selbstbewosst.
  7. Si hunn Angscht virum Waasser.
  8. Si wëllen net schwammen.

beäntweren 8:

Ech war 3 Joer al wéi meng al Liewensvest ausginn huet an mech op de Buedem vum Pool gezunn huet. Ech erënnere mech datt ech Been gesinn hunn a panikéiert hunn awer ech konnt mech net beweegen. Ech sinn onbeweeglech entdeckt an zréck bruecht ginn. Meng Elteren hu probéiert mech méi spéit ze léieren awer nee. A mengem Fall stoung Angscht virum Erdrénken a mengem Wee fir ze schwammen. Ech sinn perfekt gutt um Land